गले में कफ जमने पर क्या करें

दोस्तों आज हम इस पोस्ट में आपको बताएँगे गले में कफ जमने पर क्या करें ये प्रॉब्लम अक्सर आपको ठण्ड के महीने में देखने को मिलती हैं कई लोग इससे काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं देखते हैं इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

जब भी आपको इस तरह की प्रॉब्लम आये आप तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं और दवाई ले आते हैं इससे अच्छा आप घर के कुछ नुक्से आजमा सकते हैं जिससे आपकी समस्या दूर हो जायेगी

गले में कफ किस वजह से जमता हैं

• जब मौसम बदल जाता हैं और सुबह सुबह ठण्ड में ठंडी हवा चलती हैं और आपके सीने पर हवा लगती हैं तो इस वजह से भी कफ जैम जाता हैं
• ठंड के मौसम में फ्लू आदि फ़ैल जाता हैं जिससे भी प्रॉब्लम आ जाती हैं
• प्रतिरोधक शक्ति कमजोर होने के कारण भी आपको जल्दी ठण्ड लग जाती हैं
• ठंडा वातावरण के कारण भी इसका सामना करना पड़ता हैं

गले में कफ की समस्या को दूर करने के उपाय

• सही पोषण लें
• ज्यादा मात्रा में पानी पिए
• शारीरिक व्यायाम रोज करे
• ज्यादा ठंडा पानी न पिएं न ही ठंडी चीजे खाये
• साफ़ पानी को गर्म करके नमक डालकर गरारे कर सकते हैं

निष्कर्ष

इस लेख में हमने बताया गले में कफ जमने पर क्या करें हमने आपको आसान तरीके से इससे कैसे राहत मिले उसके बारे में बताया हैं पोस्ट को आप शेयर कर सकते हैं.