कीवी फ्रूट खाने का तरीका | कीवी फ्रूट के फायदे

दोस्तों इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे कीवी फ्रूट खाने का तरीका और कीवी फ्रूट के फायदे, इसका नाम अक्सर आपने सुना होगा लेकिन काफी सारे लोग इसका नाम भी नहीं जानते होंगे अगर नाम पता होगा तो किसी ने इसको खाया नहीं होगा किसी किसी ने इसको खाया भी होगा और इसका नाम भी जानते होंगे।

कीवी फ्रूट खाने का तरीका | कीवी कैसे खाना चाहिए

सबसे पहले तो जब भी कीवी फ्रूट या फिर किसी भी फल को आप लेकर आते हो तो सबसे पहले उसको अच्छे से धो ले जो भी उसमे कीटाणु या धुल मिट्टी होती हैं तो वो साफ़ हो जाए उसके बाद ही उसको काटे।

• जैसे आप सभी फल खाते हैं ठीक उसी तरह इसका भी इस्तेमाल कर सकते हैं
• जूस बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं
• आप इसको सलाद के तौर पर भी खा सकते हैं

कीवी फल कब खाना चाहिए | कीवी फल खाने का समय

रात को सोने से एक घंटा पहले भी आप कीवी का इस्तेमाल कर सकते हैं

कीवी फ्रूट के फायदे

• हृदय के लिए ये काफी अच्छा होता हैं
• पाचन और कब्ज के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं
• वजन को संतुलित रखने के लिए भी आप इसको खा सकते हैं
• डायबिटीज के लिए भी ये काफी ज्यादा अच्छा हैं
• इम्यूनिटी को भी सही करता हैं
• ब्लड प्रेशर के लिए भी ये अच्छा माना जाता हैं
• गर्भावस्था में भी इसको ले सकते हैं फायदा होगा
• कैंसर से भी इससे काफी रहत मिलती हैं
• आंखों के लिए की इसको अच्छा माना गया हैं
• त्वचा और बालों के लिए भी ये फायदा करता हैं
• डेंगू जैसी बीमारी से लड़ने में सहायक हैं

FAQ’s

निष्कर्ष

इस लेख में हमने आपको बताया कीवी फल के बारे में और इसका फायदे के बारे में उम्मीद हैं आपको ये जानकारी अच्छी लगी और ज्यादा जानकारी के लिए आप हमें कमैंट्स भी कर सकते हैं